A INCRÍVEL DIETA DO IOGURTE: EM APENAS 3 DIAS, VOCÊ PODE PERDER ATÉ 4 QUILOS!

   

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Primeiro dia

 

Café da manhã: frutas com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante), com baixo teor de gordura (desnatado).

Se desejar, acrescente cereais.

Almoço: cozinhe alguns legumes e coma com azeite e arroz.

Não use outros temperos além de sal e pimenta.

A sobremesa pode ser iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.

Janta: coma uma salada com iogurte, mas este deve ter baixo teor de gordura.

 

Segundo dia

Café da manhã: coma maçã com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.

Almoço: peito de frango grelhado e coma com legumes e pimenta.

A sobremesa é iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.

Jantar: frutas com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.

 

Terceiro dia

 

Café da manhã: iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado. queijo branco, maçã e canela.

Almoço: salmão com salada de folhas.

Sobremesa: iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.

Jantar: legumes no vapor, ovos cozidos e iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.

Observação: Esta dieta não pode durar mais do que três dias.

A dieta pode ser repetida depois de certo tempo.

 

Depois de fazê-la, procure se alimentar da forma mais saudável possível

 

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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